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早稲田大学スポーツ科学学術院　金岡恒治 桐蔭横浜大学 スポーツ健康政策学部　成田崇矢 ◎ローカル筋トレーニング　体幹の力をフル活用できる本当の体作りDVD３枚　Disc1　ローカル筋トレーニングの基礎知識（収録時間81分）Disc2　ローカル筋トレーニングの基本１（収録時間41分）Disc3　ローカル筋トレーニングの基本２（収録時間32分）定価１６，９８０円◎ローカル筋トレーニング　応用編DVD１枚　体幹筋を競技に活かすための、「回旋動作」を習得する方法定価４，９８０円****ケースに傷や凹みなどあります。すべて再生確認し、当方のPCでは問題なく視聴できました。神経質な方は、遠慮願います。この二人の先生のコンビは最高でした。スポーツに限らず、治療やリハビリに関しても、非常に有用な内容だと思います。特にあらゆる運動において、金岡先生が解説する理論、そして成田先生による実技の最初のいくつかのエクササイズを知らないと、損としか言いようがないと感じました。実際、腰痛で競技を棄権する有様だった日本水泳界を立て直したのは、金岡先生によるローカル筋トレーニングが大きく寄与しています。多くの人が知っていて、行っていたとしても、きちんと理論を理解し、それに基づいて【正しく】行わないと時間と労力の損だと痛感させられる内容です。実技編のモデルは、全国大会で上位に入ったようなアスリートですが、誰でも知っている最初のエクササイズを【正確に】行おうとすると、身体がブルブルしていました。適当に行うなら、誰でも簡単に出来るエクササイズが、【正確に】行おうとすると、かなりキツイものであることが判明するのを目の当たりにできたのが、非常に有益でした。もちろん、自分自身、【正確に】行おうとして、キツイ思いを味わっています。#ローカル筋 #腹横筋 #フィードフォワード #金岡恒治 #成田崇矢 #スポーツ #トレーナー #腰痛 #治療 #リハビリ #体幹 #体幹トレーニング #コア #コアトレーニング